Foto: Instagram
U ŽELJI dana predstavimo jednostavan izazov kojeg će doslovno svaka žena moći ukomponirati u svoj radni dan izazivamo vas da se ovoga puta koncentrirate na svoje noge, s vježbama koje će uzgred tonirati i stražnjicu. Ima li žene koja ne želi učvrstiti noge prije sezone minica i kratkih hlačica? Vjerujemo da takva ne postoji.
Stoga vjerujemo da će vam se svidjeti ovaj naoko jednostavan izazov od samo tri vježbe i intenzitetom koji će se, naravno, pojačavati.
Vježbe su klasične i jednostavne, sa savršenim učinkom.
Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi.
1. Skokovi s podizanjem koljena - 10 puta
2. Podizanje na prstima - 15 puta
3. Plié čučanj - 20 puta
Ne zaboravite - 3 serije svaki dan.
Ne zaboravite - 3 serije svaki dan.