AKO brojka na vagi svejedno raste unatoč vašim naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini. Kako donosi Eat This, mnogi stručnjaci tvrde da se većina ljudi deblja zbog potpuno neočekivanih razloga kojih ni sami nisu svjesni. Nedavno istraživanje koje je proveo OnePoll pokazalo je da je nevjerojatnih 95 posto Amerikanaca pokušalo skinuti višak kilograma u posljednjih pet godina.
Osim toga, gotovo polovica ispitanika rekla je da su se borili s postizanjem svojih ciljeva mršavljenja (i zapravo su se udebljali). Prema anketi, najveće prepreke ljudima vezane uz gubitak težine uključuju održavanje snage volje, nedostatak motivacije, pridržavanje zdrave prehrane i preskakanje obroka.
Ali zašto je toliko teško izgubiti težinu i zadržati željenu kilažu? Kako bi pomogli u rješavanju ove dileme svima koji se s njom bore, stručnjaci za prehranu i mršavljenje naveli su najčešće razloge zbog kojih se debljamo, iako naizgled radimo sve kako treba. To uključuje:
- isključivo vježbanje, a zanemarivanje ostalih tjelesnih aktivnosti
- prevelike porcije hrane
- konzumiranje prevelikih količina kalorija iz hrane, ali i pića
- nedovoljno sna
- nedovoljan unos proteina
- previše stresa
- uzimanje lijekova koji pridonose debljanju
- probleme s hormonima
- prebrzo jedenje
- preskakanje obroka.