Foto: 123rf
KAKO biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje vlastitih fizičkih odrednica.
Trebate rasteretiti vlastite misli od dubokoumnih analiza, a osobito onih analiza koje uključuju i druge ljude.
Trebate rasteretiti vlastite misli od dubokoumnih analiza, a osobito onih analiza koje uključuju i druge ljude.
Evo 3 vrlo uobičajena pitanja koja si ljudi postavljaju za vrijeme treninga, a čije je postavljanje jednako bitno izbjegavati kao i samostalno odgovaranje na ista za vrijeme trajanja vašeg treninga.
1. Što drugi ljudi misle o meni?
Što ljudi koji koji se nalaze u vašoj blizini za vrijeme dok trenirate misle o vama uopće nije bitno.
Njihov je problem ako uopće razmišljaju o vama za vrijeme dok bi trebali biti fokusirani na vlastiti fizički napredak.
Na trening ste došli radi vlastitog boljitka, a ne kako bite impresionirali okolinu.
Ukoliko navedeno shvatite budite sigurni da će ljudi iz vašeg okruženja biti impresionirani vašim fizičkim postignućima.
Njihov je problem ako uopće razmišljaju o vama za vrijeme dok bi trebali biti fokusirani na vlastiti fizički napredak.
Na trening ste došli radi vlastitog boljitka, a ne kako bite impresionirali okolinu.
Ukoliko navedeno shvatite budite sigurni da će ljudi iz vašeg okruženja biti impresionirani vašim fizičkim postignućima.
2. Izgledam li glupo dok dok vježbam?
Prilikom izvedbe svake pojedine vježbe vašeg treninga koncentrirajte se na njen utjecaj na vaše tijelo, a ne na vizualni efekt dotične izvedbe.
Ukoliko želite impresionirati okolinu zasigurno postoje i manje fizički iscrpne aktivnosti od treniranja u teretani.
3. Hoću li ostvariti željeni napredak?
Razmišljati o ciljevima koji se odnose na fizički napredak trebali biste prije odlaska na trening kako biste znali što trebate činiti da biste iste postigli.
Ukoliko se odlučite na ostvarenje bilo kojeg od postavljenih ciljeva nastojte vjerovati u vaše mogućnosti.
Nužno je da svaki trening izvodite sa sportskim duhom koji podrazumijeva vjeru u vlastite sposobnosti.
Jeste li čuli za konstataciju "Ja to hoću, ja to mogu!"?