Oglašavanje Kontakt Impressum Uvjeti korištenja
© 2024 Index

5. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

L.M.
Zadnja nadopuna: 12:04, 14. travnja 2017.

Foto: 123rf

NAKON odmora nastavljamo već poznatim vježbama, ali s malo jačim intenzitetom. 

U naredni danima ponavljamo program, bez brige, podsjetit ćemo vas svaki dan, a potom ubacujemo nove vježbe. 

Pravilo je isto - napravite 3 serije, između svake odmorite 60 sekundi.

12 Knee Tuck Crunches 

te 

12 podizanja nogu 

Za danas "samo" to. 

 

#fitprva #six pack #index fit izazov za trbuh #trening za trbušne
Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

VIDEO Znate li što ima više proteina? Prolaznici se okušali u zanimljivoj igri

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo ciklu?

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Savjetnica za prehranu tvrdi da tri namirnice začepljuju arterije

Liječnica otkriva četiri navike koje doprinose dugovječnosti

Liječnik upozorava na dva dodatka koja mogu uzrokovati upalu i oticanje pluća

Ovo je najgora vrsta mesa, prema nutricionistici specijaliziranoj za rak

Četiri pogreške koje uzrokuju povećanje razine šećera u krvi, prema nutricionistici

Dijetetičarke: 5 najboljih namirnica koje možete jesti za zdravlje kostiju

Gastroenterolozi: Nikad ne radite jednu stvar ako osjetite bol u trbuhu

Tri najbolje vježbe za toniranje mišića leđa i trbuha, prema osobnom treneru

Istraživanje otkrilo dva simptoma raka koja se mogu pojaviti prije spavanja

Poljska - Čekamo vas ovdje

Hepatolozi dijele najranije simptome oštećenja jetre koje ne smijemo zanemariti

U vodi ili ulju? Koja je konzervirana tuna zdravija za jelo?

Kardiolog tvrdi da svi trebamo prestati s jednom uobičajenom navikom

Ako pokušavate smršavjeti, nemojte raditi ovih pet stvari poslije 17 sati

Dijetetičari: Ako želite bolju probavu, iz prehrane izbacite tri namirnice

Studija s Harvarda otkrila koje su namirnice najbogatije proteinima

Stručnjaci upozorili da jedan način pripreme jaja povećava rizik od raka

Dijetetičarka: Jedite 3 protuupalne vrste hrane ako se debljate tijekom menopauze

Devet vrsta namirnica koje mogu smanjiti kolesterol i krvni tlak istovremeno

Zdrava hrana koju bismo trebali jesti za prevenciju bolova u kostima

Kielce - Čekamo vas ovdje

Ako patite od povišenog kolesterola, konzumacija ovog voća će pomoći
 
Komentare možete pogledati na ovom linku.