6. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

F.P.

Zadnja nadopuna: 13:25, 20. svibnja 2017.

Foto: WeHeartIt

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi.

1. Skokovi s podizanjem koljena - 25 puta

2. Podizanje na prstima - 30 puta

3. Plié čučanj - 35 puta

Ne zaboravite - 3 serije svaki dan.

#fitprva #index fit izazov #sexy noge #izazvo za noge

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Šest večernjih navika koje će vam s vremenom pomoći da smršavite

Osam namirnica koje štete zubima, prema stomatolozima

Što se događa s našim tijelom ako svaki dan konzumiramo naranče?

Deset jutarnjih navika koje najzdraviji ljudi prakticiraju prije 10 ujutro

Dijetetičarka: Nemojte dodavati dva sastojka u kavu. Mogu pogoršati moždanu maglu

Teško gubite kilograme? Kortizol bi mogao biti glavni krivac

Ovo je hrana koju trebamo uvrstiti u prehranu kad smo pod stresom

Trenerica Anne Hathaway tvrdi da jednostavan trening jača jezgru u samo tri minute

Liječnica: Želite poboljšati zdravlje jetre? Uzimajte tri dodatka prehrani

Ugledni liječnik otkriva jednostavan recept za napitak koji smanjuje nadutost

Položaj spavanja može utjecati na probavu i refluks

Kardiolog tvrdi da je svakodnevna navika jednako štetna za zdravlje kao pušenje

Osam prirodnih načina za poboljšanje cirkulacije, prema reumatolozima

Dva dodatka koja mogu narušiti zdravlje bubrega i jetre, prema farmaceutkinji

Koliko dugo drijemati? Stručnjak za san otkriva tajnu idealnog odmora

Pet jednostavnih pravila koja slijede najfit ljudi na svijetu

Ovo mlijeko moglo bi pomoći u snižavanju kolesterola. Nutricionisti: Zdravije je

Tri vitamina jačaju imunitet i ubrzavaju mršavljenje, tvrde nutricionisti

Uobičajen obrok može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, pokazuju istraživanja

Jedna vrsta hodanja može drastično poboljšati rad vašeg srca, kažu kardiolozi

Jedan simptom raka želuca koji većina ljudi zanemaruje, prema istraživanju

Nutricionisti tvrde da je ujutro najbolje jesti tri namirnice

Studija: Konzumiranje ove namirnice moglo bi smanjiti rizik od nekih vrsta raka

Stvari se ujutro doista čine boljima, pokazala je studija

Znanstvenica: Jednostavna kombinacija dodataka može smanjiti rizik od raka

Nutricionistice ističu pet jutarnjih navika važnih za krvni tlak

Kvalitetan san ključan je za zdravlje, evo kako ga poboljšati

Istraživanje: Tri simptoma tijekom spavanja mogu ukazivati na smrtonosni rak

Znanstvenici tvrde da je ovo najgore vrijeme za ručak ako želimo smršavjeti

Ginekolozi otkrivaju tri neobična znaka menopauze o kojima nitko ne govori

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije