Foto: Tomislav Gustin
ENERGETSKE pločice idealan su međuobrok koji možeš ponijeti na posao ili u teretanu. Isprobaj ovaj jednostavan recept koji će te sigurno oduševiti!
Sastojci:
- 100 g zobenih pahuljica-sitni tip)
- 100 g whey proteina s okusom vanilije (također možete miješati whey i kazein)
- 20 g maslaca od kikirikija
- 50 g badema (isjeckanih na komadiće, bez kore)
- malo mlijeka ili vode
Upute:
U posudu stavi zobene pahuljice, proteinski prah i maslac od kikirikija. Sve zajedno miješaj uz dodatak malo vode ili mlijeka dok ne dobiješ čvrstu neljepljivu smjesu.
Rukama oblikuj u pločice.
Na pločice stavi komadiće badema, te ostavi u zamrzivaču 20 minuta. Pločice kasnije čuvaj u hladnjaku.
Izvor: Fit-team