Foto: Fit-team
UKUSNI banana kruh odličan je kao "cheat obrok" nakon kvalitetno odrađenog tjedna na definiciji. Također, izvrstan je odabir kao međuobrok i obrok nakon treninga svima onima koji teško dobivaju na mišićnoj masi.
Sastojci:
2 mjerice whey proteina sa okusom banane ili čokolade
3 bjelanjka
2 zrele banane (zgnječene)
3 žlice kokosovog brašna
1 šaka oraha
žličica praška za pecivo
zaslađivač po želji
Upute:
Sve sastojke dobro izmiješati u posudi i staviti u kalup za pečenje obložen papirom za pečenje. Peci na 170 stupnjeva 20-30 minuta. Banana kruh je gotov kada čačkalicu koju utisnemo bude suha.
Izvor: Fit-team