MNOGI često zaboravljaju na tekuće kalorije. Ono što pijete se itekako može odraziti na vašu liniju. Ako ste odlučili smršavjeti, osim onoga što ćete jesti morate promisliti i čime ćete utažiti žeđ.
Dobro je poznato da je najzdraviji napitak voda. Osim što ne sadrži kalorije, važna je za normalno funkcioniranje organizma. Naime, voda pomaže regulirati temperaturu tijela, podmazuje zglobove i održava krvnožilni sustav zdravim.
Oni koji ne vole okus vode uvijek joj mogu dodati kriške voća po izboru.
Dijetetičarka Melissa Meier za portal Body+Soul poredala je najpopularnija pića od najmanje do najviše kaloričnog kako bi pokazala koliko je važno obratiti pozornost na ono što pijete.
Voda - 0 kalorija
Crna kava - četiri kalorije
Crni čaj - četiri kalorije
Čaša šampanjca - 105 kalorija
Pivo (330 ml) - 113 kalorija
Red Bull (250 ml) - 116 kalorija
Crno vino (150 ml) - 116 kalorija
Rose (150 ml) - 119 kalorija
Limunada (375 ml) - 151 kalorija
Coca-Cola (375 ml) - 151 kalorija
Šalica kave s mlijekom - 158 kalorija
Šalica kave s mlijekom i jednim šećerom - 177 kalorija
Smoothie od mlijeka i jedne banane - 252 kalorije
Sok od svježe cijeđene naranče (600 ml) - 256 kalorija