Foto: 123rf
EKSTREMNO slatki čokoladni kolačići bogati su, kako kvalitetnim mastima, tako i vlaknima te proteinima, odnosno, svim potrebnim nutrijentima za kvalitetan početak fitness dana.
Priprema ovih kolačića toliko je brza da će vaš doručak biti gotov znatno prije nego što se uspijete u potpunosti razbuditi.
Ovi kolačići spremni su za konzumaciju nakon što su poprženi na kokosovom maslacu.
Iako prženje zvuči kao nezdravo, podsjećamo vas kako kokosovo ulje pri zagrijavanju na visokim temperaturama zadržava svoja pozitivna prehrambena svojstva.
Čak štoviše, kokosov maslac potiče rad štitnjače, a čime se ubrzava metabolizam.
Više informacija o nutritivnim blagodatima kokosovog maslaca možete pronaći u članku Ubrzajte metabolizam kokosom: Zamastite u fitness stilu!.
Iako prženje zvuči kao nezdravo, podsjećamo vas kako kokosovo ulje pri zagrijavanju na visokim temperaturama zadržava svoja pozitivna prehrambena svojstva.
Čak štoviše, kokosov maslac potiče rad štitnjače, a čime se ubrzava metabolizam.
Više informacija o nutritivnim blagodatima kokosovog maslaca možete pronaći u članku Ubrzajte metabolizam kokosom: Zamastite u fitness stilu!.
Sastojci:
80 g mljevenih zobenih pahuljica
60 g whey proteina (čokolada)
40 g blanširanih badema
2 jaja
2 jušne žlice kokosovog maslaca
1 čajna žlica stevije u prahu
pola vrećice praška za pecivo
Priprema:
1. Zobene pahuljice prelijte toplom vodom te ostavite da odstoje oko 15 mn, nakon čega ih procijedite
2. U posudi rukama u glatku smjesu zamijesite zobene pahuljice, jaja, whey protein, prašak za pecivo, steviju te na sitno nasjeckane bademe
3. Pripremljenu smjesu razvaljajte na oko 2 cm debljine
4. Pomoću modlica za tijesto načinite željene oblike vaših kolačića
5. Kokosov maslac rastopite na tavi s ravnim dnom te u trajanju od 6 min na jakoj vatri popržite kolačiće s obje strane
Zasladiti i zamastiti može se i u fitness stilu!
Dobar tek!
Dobar tek!