KADA znate da će Jennifer Lopez i Shakira nastupiti na Super Bowlu, onda znate da će to biti show za pamćenje, a s obzirom na to da nas od događaja dijeli otprilike sedam tjedana, obje pjevačice se ozbiljno pripremaju.
Njihova izvedba će trajati oko 15 minuta, a uključuje i nevjerojatno energične, koreografske plesne rutine i to pred 100 milijuna gledatelja diljem svijeta, stoga je logično da je potrebno puno vježbe kako bi sve prošlo savršeno.
Jennifer Lopez vježba od rujna, kako je izjavio njezin zaručnik Alex Rodriguez, dok Shakira također naporno radi, a njezina trenerica Anna Kaiser je otkrila detalje o njenoj rutini fitnessa, prenosi portal Shape.
Kaiser, koja je radila i s Karlie Kloss i Sarah Jessicom Parker, trenira Shakiru već 10 godina. Kako bi se pjevačica pripremila za nastup na Super Bowlu, Kaiser je vodi kroz treninge koji su poznati po fokusu na plesu baziranom na kardiju.
Treninzi se sastoje od dva dijela: plesa, koji je kombiniran s koreografijom i intervalima snage, ali i samog treninga snage koji Kaiser opisuje kao 45-minutni trening mišićne izdržljivosti.
Shakira pokušava uklopiti četiri do pet treninga tjedno, a pored toga često ima plesne probe koje su same po sebi iscrpljujuće.
Uz treninge, Kaiser pazi i na prehranu pjevačice.
Naime, Shakira jede male obroke više puta dnevno kako bi održala razinu energije jednakom kroz cijeli dan.
"Radim s njenim kuharom na kreiranju jelovnika. Stvar je u pravoj hrani, ne voli uzimati dodatke prehrani. Želi da to bude stvarno dobra, svježa hrana", izjavila je Kaiser.
Prema Kaiser, Shakira je tip koji voli postavljati nove ciljeve i usredotočiti se na napredak. Tijekom vježbe koristi mjerač otkucaja srca koji joj pomaže da odradi bolji trening.
"Znanje o tome mijenja li se vaše tijelo, postižete li rezultate i koliko naporno radite, jako je važno. Shakira ima stalnu želju raditi na sebi", kaže trenerica.
Kako se Super Bowl bliži, Kaiser planira pojačati treninge.
"Mora biti spremna za show. Ovo će definitivno biti izvedba za pamćenje", zaključila je trenerica slavnih.