ČINI se da ljudi nose bočicu s vodom kamo god krenuli. Iako je to dobar način da ostanemo hidrirani, previše vode može uzrokovati neke zdravstvene probleme.
Nadutost
Jedan je od najčešćih želučanih problema s kojima se susreću ljudi, posebice žene, nadutost. Pijenje previše vode može izazvati taj neugodni osjećaj. Srećom, ovo je samo privremeni problem.
Oticanje ruku i stopala
Kada pijemo puno vode u kombinaciji sa slanom hranom može doći do zadržavanja vode. Taj problem je poznat kao edem. Razina natrija u tijelu je tada previsoka i može doći do oticanja stopala i ruku. U težim slučajevima može doći i do disfunkcije središnjeg živčanog sustava.
Mučnina
Kada konzumiramo previše vode, stanice u našem mozgu mogu početi oticati. To povećava pritisak na lubanju. Dva simptoma koja se mogu pojaviti kao znak da smo popili previše vode su mučnina i povraćanje.
Glavobolja
Jedan od najčešćih znakova prekomjernog unosa vode je glavobolja. Također, mogu se javiti i zbunjenost i dezorijentiranost. Neki ozbiljniji simptomi trovanja vodom mogu biti dvoslike, otežano disanje, povišen krvni tlak i pospanost.
Grčenje mišića
Pijenje previše vode smanjuje broj elektrolita u našem tijelu. Kada su razine elektrolita niske, mogli bismo osjetiti spazam mišića i grčeve.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) savjetuju da nikako ne pijemo više od 1.4 litre vode (ali ni bilo kojeg drugog pića) u sat vremena. U suprotnom može doći do hiponatrijemije. Naime, majka dvoje djece Ashley Summers umrla je nakon što je popila dvije litre vode u samo 20 minuta. 35-godišnjakinja je posumnjala na to da je dehidrirala, zbog čega je htjela utažiti žeđ. Kolabirala je i više nije dolazila svijesti.
>> Ljudi koji su umrli (ili su bili blizu tome) zbog previše popijene vode