NEKI ljudi vjeruju da je pijenje hladne vode zapravo vrlo loša navika koja može dugoročno naštetiti vašem zdravlju. Ovo se vjerovanje prvenstveno temelji na ideji da hladna voda dovodi do ''stezanja'' želuca što otežava probavljanje hrane, donosi Healthline.
S druge strane, postoje oni koji vjeruju da hladna voda ima i određenih prednosti za naše zdravlje, pa vam u nastavku donosimo sve mane, ali i dobrobiti konzumiranja hladne vode.
Mogući rizici konzumiranja hladne vode
Pijenje hladne vode utječe na vaše tijelo na načine koje možda niste očekivali ili željeli. Jedna studija iz davne 1978. godine, u kojoj je sudjelovalo 15 ljudi, otkrila je da hladna voda čini nosnu sluznicu debljom što otežava disanje. Za usporedbu, istraživači su otkrili da pileća juha i topla voda pomažu ljudima da lakše dišu, piše Healthline. Stoga, ako pokušavate liječiti prehladu ili gripu, pijenje hladne vode može samo pogoršati već prisutne simptome bolesti.
Isto tako, postoje još neka zdravstvena stanja koja pijenje hladne vode može dodatno pogoršati. Istraživanje iz 2001. godine povezalo je tako hladnu vodu s izazivanjem migrene kod ljudi koji su joj skloni, a kod 7.6 posto žena uzrokovalo je i glavobolju nakon samo nekoliko čaša hladne vode.
Vjeruje se i kako pijenje hladne vode s toplom hranom stvara neravnotežu u probavnom sustavu, usporava metabolizam, ali i oštećuje zubnu caklinu te naše zube čini osjetljivijima.
Prednosti hladne vode
Unatoč spomenutim manama, konzumacija hladne vode može vam i pomoći. Prema studiji iz 2012. godine, otkriveno je kako pijenje hladne vode tijekom vježbanja može spriječiti pregrijavanje vašeg tijela i učiniti vaš trening uspješnijim. To je vjerojatno zato što pijenje hladne vode olakšava vašem tijelu održavanje niže unutarnje temperature, tvrde stručnjaci.