Oglašavanje Kontakt Impressum Uvjeti korištenja
© 2024 Index

Frajeri jezgru jačaju TRX trakama i vježbama koje može raditi svatko

F.P.
Zadnja nadopuna: 10:23, 10. listopada 2017.

Foto: Instagram
NISU samo utezi, strojevi i opterećenje tijelom vježbe s kojima se jača torzo.

Jeste li ga ikada pokušali osnažiti ručnim TRX suspenzijama, ali uglavnom nožnima? Da noge i ruke rade, ali tijelo još i više.

Ekipa Men's Healtha objavila je nedavno ovaj video Bena Wegmana s pet vježbi s TRX trakama koje su nam se opasno svidjele. Zabavne su, vjerujemo da ih ne radite često pa su izazov koji bismo rado probali.

Uostalom, vježbe doista mogu raditi svi. 


Bodysaw Plank

Three-way Knee Tuck

Pike Up

Kneeling Rollout

Hamstring Runner 

#fitprva #trx trake #frajeri jezgru jačaju trx #suspenzije
Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Kardiokirurg upozorava na dvije vrste pića koje štete zdravlju srca

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice
 
Komentare možete pogledati na ovom linku.