KADA govorimo o pravilima ponašanja u teretani, rijetko tko ih ne poštuje, no što je s onim nepisanim pravilom - je li u teretani dozvoljeno ispuštanje vjetrova?
Ispuštanje vjetrova tijekom vježbanja zaista je neugodno iskustvo, no i to se ponekad jednostavno dogodi, a neki stručnjaci tvrde kako je i sasvim normalno. Najčešće se događa tijekom vježbanja onih vježbi koje zahtijevaju naprezanje trbušnih mišića.
Nekoliko je razloga zbog kojih imamo potrebu za ispuštanjem vjetrova tijekom fizičkog napora.
"Otežano disanje uzrokuje višak zraka u vašem probavnom traktu, koji se potom mora osloboditi kroz anus. Osim toga, sve to kretanje stimulira probavni proces, što također dovodi do ispuštanja vjetrova", stoji u časopisu Men's Health.
A što o svemu tome misle oni koji redovito treniraju, odlučili su podijeliti i javno.
"Jednom sam za kaznu morao očistiti prostoriju za utege zbog toga što sam ispustio vjetar", pisalo je u jednom komentaru.
"Netolerancija na laktozu u kombinaciji s mliječnim proizvodima znači grozno treniranje za sve one koji dođu trenirati nakon mene", stajalo je u drugom komentaru.
"Jedan sam dan radio čučnjeve s utezima. Imao sam osjećaj da bih mogao ispustiti vjetar, ali sam se suzdržavao. U jednom trenu, to je samo eksplodiralo iz mene. Nitko na svu sreću nije primijetio, ali za mene je trening bio gotov", svoju je anegdotu podijelio jedan od čestih posjetitelja teretane.
"Vjetrovi se događaju, no ja sam za one koje tiho ispustimo. Nisu mi baš kul oni frajeri koji to čine na sav glas", rekao je jedan od sudionika ankete.
Dr. John Whyte misli kako je ispuštanje vjetrova tijekom treninga sasvim u redu.
"Držanje zraka unutar sebe tijekom vježbanja znači i stezanje nekih mišićnih skupina što je neprirodno za vaše tijelo i može dovesti do ozljeda i naglog porasta krvnog tlaka. To je samo teretana, trebali bismo biti u redu s ispuštanjem vjetrova na tom mjestu", rekao je.
"Mislim da su ljudi postali pretjerano osjetljivi", poručio je dr. Whyte.