Foto: Instagram
AKO vas bole, vrijeme je da ih opustite.
Svi koji vode aktivan život znaju kako mišići mogu itekako boljeti. Kada se to dogodi, vrlo je važno da im date dovoljno vremena za odmor, a postoje još neki trikovi kako da ta bol popusti i što prije prođe.
Jedan od najpoznatijih podrazumijeva uzimanje magnezija koji pomaže kod rada mišića, ali i kod bolova i grčeva u njima.
A ovaj koji vam danas otkrivamo vrlo je jednostavan i možete ga isprobati već u teretani, a njime se koriste i brojni sportaši pa je itekako moguće kako već znate za njega.
Naime, sportaši se često nakon treninga tuširaju hladnom vodom jer se tako brže oporavljaju. Tako se istiskuju mliječne kiseline te se samim time mišići brže i lakše oporavljaju.
No s obzirom na to da nam je pred vratima najhladnije doba godine, moramo vas upozoriti na to da biste s hladnom vodom trebali biti na oprezu, pa bi bilo najbolje da prvo počnete s njom samo na problematičnim dijelovima tijela, odnosno mišićima, a na ostatku tijela prakticirate mlaku.