Foto: Instagram
MOGUĆE je pretjerati i s konzumacijom voća.
No ponekad svjesno, ili nesvjesno, zanemarujemo činjenicu da i voće u sebi sadrži šećere pa bi i na njegov unos trebali pripaziti jednako kao i na unos bilo kojih drugih namirnica.
To nipošto ne znači da biste trebali izbaciti voće s vašeg tanjura, već samo da biste ubuduće trebali pripaziti na to koliko ga i u kojem obliku jedete.
Smoothieji su apsolutno najgora varijanta konzumacije ovih namirnica jer su i najkaloričniji, a rijetko kada popijete samo jedan. Pa kako jesti voće? Uvijek je najbolje svježe i količinski, otprilike dvije šalice voća dnevno. Također, neki stručnjaci tvrde kako ga je najbolje jesti u jutarnjim satima.
No ponovno ističemo, iako i voće može biti kalorično, to je ništa u usporedbi s kalorijama koje unosite u organizam kroz slatkiše. Zato, zgrabite tu bananu ili grožđe te samo ne pretjerujte.