SUDIONICA australske inačice reality showa Neženja, Leilani Vakaahi, uspjela je smršaviti 15 kilograma. Odlučila se za paleo dijetu, počela trenirati i ostvarila željeni rezultat.
"Uključila sam se u izazovni 30-dnevni CrossFit izazov. Skinula sam kilograme nakupljene tijekom studija. Nije baš dugoročno održiv model, ali pomogao mi je da krenem", priznala je ova 27-godišnjakinja u intervjuu za Body and Soul.
Sada se hrani uravnoteženo jer ne želi žrtvovati društveni život, a svjesna je i da ne može stalno biti na dijeti i ograničavati se.
"Nemam želju za slatkim i obično jedem tri veća obroka u danu. Dan počinjem tostom i bjelanjcima s pestom, ručam ostatke od večere, a navečer volim nešto iz meksičke ili talijanske kuhinje", izjavila je
Kako kaže, uoči početka snimanja Neženje postala je svjesnija kalorija i počela voditi računa o prehrani i tjelovježbi.
"Trener me uključio u četverodnevni program tjelovježbe koji traje četiri tjedna. 2,5 dana se radi donji dio tijela, dan i pol gornji i nešto kardio vježbi", dodaje Leilani.
Vodi puna računa i o mentalnom zdravlju te vjeruje da je ono rezultat kombinacije uravnotežene prehrane i tjelovježbe.
