NEKIM ženama koje imaju probleme s nadutosti mogu pomoći sitne preinake u prehrani, poput unošenja lana u prehranu ili prestanka korištenja mliječnih proizvoda. Kod drugih žena je pak teže eliminirati nadutost jer ona potiče iz problema koji nisu vezani samo prehranom ili stresom.
Stoga, ako ste već pokušale riješiti nadutost na nekoliko načina, a niste uspjele, možda su upravo ovi razlozi uzrok nadutosti.
1. Imate cistu na jajnicima
Ciste na jajnicima su česta pojava kod većine žena u vrijeme njihove menstruacije. One su najčešće bezopasne i nestaju same od sebe nakon nekoliko mjeseci. Ipak, ponekad može doći do pojave većih cisti ili cista može puknuti i uzrokovati simptome koji uključuju nadutost i osjećaj težine u području trbuha.
Ako iskusite iznenadnu jaku bol u zdjelici ili bol koju prati povraćanje ili temperatura, odmah potražite liječničku pomoć.
2. U PMS-u ste
Ako ste primijetile da ste najviše nadute oko menstruacije, niste jedine. Nadutost je jedan od najčešćih simptoma PMS-a, zahvaljujući fluktuaciji hormona. Obično do nadutosti dolazi dva do tri tjedna prije početka menstruacije. Simptomi se obično pojačavaju u danima pred menstruaciju, a polako nestaju nakon nekoliko dana.
Osim ovih dvaju glavnih uzročnika nadutosti, postoje i drugi.
Oni uključuju to da pijete previše mineralne vode ili gaziranih pića. Osim toga, do nadutosti može doći i zbog konzumiranja povrća poput brokule ili kelja, ali i ako jedete prebrzo ili previše.
Također, do problema može doći i ako ne unosite dovoljno vode.