MNOGI ljudi utonu u san tek nakon što jednu nogu izbace izvan pokrivača. Razlog tome je taj što je idealna sobna temperatura za spavanje 18 Celzijevih stupnjeva, a nepokrivenom nogom regulira se tjelesna temperatura, piše BrightSide.
Što je tijelu toplije, to je ono budnije, odnosno, kada je tijelu hladnije, brže utone u san.
Izbacivanje noge izvan pokrivača dobar je način da se tijelo rashladi kad legnete u krevet te da lakše i bolje zaspite.
Još je jedan razlog zašto baš stopala služe za regulaciju temperature. Na stopalima nema dlaka te sadrže vasuklaturnu strukturu koja regulira gubitak tjelesne topline tako da vam bude ugodno.
Tjelesna temperatura se mora smanjiti za pola ili jedan cijeli stupanj kako bi tijelo utonulo u san. Što vam se brže tijelo ohladi, to ćete brže zaspati.
Trik sa stopalom izvan pokrivača idealno je rješenje za vruće ljetne večeri.