Japanac Daisuke Hori tvrdi da je posljednjih 15 godina spavao samo 30 minuta dnevno kako bi udvostručio vrijeme tijekom dana i tako poboljšao radnu efikasnost.
Daisuke Hori je 40-godišnji poduzetnik i bodibilder iz Japana koji je podigao japansku radoholičarsku kulturu na viši nivo. Japanska televizijska ekipa pratila je Horija tri dana kako bi razumjela njegovu dnevnu rutinu. Za to vrijeme Hori je pokazao kako to izgleda kada se probudi energičan uz tako malo sna.
Hori je rekao da je trenirao svoj mozak
Prema njegovim riječima, on je trenirao svoj mozak i tijelo da normalno funkcioniraju uz minimalno sna i nikad se ne osjeća umorno. To što ne troši vrijeme na spavanje mu je, kaže, omogućilo da svaki dan ima više aktivnih sati. "Sve dok se bavite sportom ili pijete kavu sat vremena prije obroka, možete spriječiti pospanost. Ljudi kojima je potreban trajni fokus u poslu imaju više koristi od visokokvalitetnog sna nego od dugog sna", rekao je Hori.
Unilad je objavio da je Daisuke Hori smatrao da 16 sati tijekom dana nije dovoljno vremena da obavi sve što želi. Tako je počeo istraživati i prakticirati kraće spavanje.
abema prime22時すぎから生出演します。 睡眠の可能性を拡げられたら嬉しいですね☺️ #abemaprime #ショートスリーパー
Objavljuje Daisuke Hori u Petak, 8. ožujka 2024.
Otvorio je i svoju školu za kratko spavanje
Kao i mnogi drugi koji pričaju o nekonvencionalnim stilovima života, Hori drži predavanja za one koji su zainteresirani da počnu živjeti na sličan način. On je 2016. godine osnovao Japansko udruženje za obuku prakticiranja kratkog sna i rekao da je pomogao više od 2000 ljudi da postanu "kratki spavači".
U članku za South Morning China Post žena koja je slijedila učenje Daisukea Horija tvrdi da je uspela smanjiti svoj san na samo 90 minuta dnevno tijekom četiri godine. Unatoč tome, ispričala je da je uspjela održati kožu i mentalno zdravlje u dobrom stanju.
Reakcije korisnika interneta su različite
Međutim, njegove metode izazvale su različite reakcije ljudi na internetu. Neki ga nazivaju pravim majstorom upravljanja vremenom i nadaju se da će to naučiti od njega. Drugi su imali manje pozitivne riječi za Japanca. Pisali su na društvenim mrežama da smatraju da Hori ima "agresivne stavove" te da "negira sva mišljenja koja se ne slažu s njegovim".
Jedan komentator dodao je da je to samo učvrstilo njegovo vjerovanje u važnost sna jer mu je niska tolerancija Daisukea Horija na tuđe stavove samo potvrdila da je riječ o čovjeku kojem je potrebno više sna.
Liječnica savjetuje
Liječnica Foldvarey-Schaefer, koja radi u Nacionalnoj zakladi za spavanje, savjetovala je osobama od 14 do 17 godina da spavaju osam do 10 sati, onima između 18 i 25 da spavaju između sedam i devet sati, a onima od 26. do 64. godine rekla je da najbolje odgovara san između sedam i devet sati. "Odrasli trebaju sedam do osam sati sna svake noći, a ne samo s vremena na vrijeme", rekla je.