Svatko tko je ikada postavio cilj zna da je za njegovo ostvarenje ključna motivacija. No, nisu sve vrste motivacije jednake, a neki pokretači želje za uspjehom mogu čak biti i štetni. Kako onda pronaći pravu, zdravu motivaciju koja će nas voditi do cilja, a da pritom ne izgubimo sebe?
Kvaliteta ispred kvantitete: Vrste motivacije
Stručnjaci razlikuju dvije glavne vrste motivacije: intrinzičnu i ekstrinzičnu. Intrinzična motivacija dolazi iznutra i odnosi se na rad na cilju zbog osobnog zadovoljstva ili interesa, dok ekstrinzična motivacija uključuje vanjske pokretače poput nagrada, priznanja ili straha od kazne. Dok oba tipa mogu biti korisna, dugoročno gledano, intrinzična motivacija pokazuje se kao stabilnija i zdravija opcija.
Zašto su 'zašto' i 'zbog čega' važni?
Da bi motivacija bila održiva, važno je razumjeti 'zašto' stojimo iza cilja koji smo si postavili. Postavljanje ciljeva koji su u skladu s našim vrijednostima, interesima i strastima može potaknuti snažniju i trajniju motivaciju. Kada radimo na nečemu što smatramo važnim, vjerojatnije je da ćemo se suočiti s izazovima bez odustajanja.
Opasnosti postavljanja pogrešnih ciljeva
No, što se događa kada su naši ciljevi temeljeni na tuđim očekivanjima ili društvenim normama? Ekstrinzična motivacija može brzo izblijediti kada vanjske nagrade nestanu ili kada se suočimo s teškoćama. Osim toga, težnja ka ciljevima koji nisu u skladu s našim pravim ja može dovesti do stresa, tjeskobe i, u krajnjem slučaju, do osjećaja neuspjeha.
Kako postaviti prave ciljeve i pronaći pravu motivaciju?
Za početak, važno je biti iskren prema sebi i istražiti što zaista želimo postići i zašto. Postavljanje realnih, mjerljivih ciljeva koji odražavaju našu unutarnju želju za rastom ili poboljšanjem može pomoći u održavanju motivacije. Također, slavljenje malih pobjeda na putu prema većem cilju može održati našu motivaciju na visokoj razini.
Pronađite svoj 'zašto' i ne odustajte
U konačnici, prava motivacija dolazi kada radimo na nečemu što ima duboko značenje za nas. Razumijevanjem vlastitih vrijednosti i težnji, možemo postaviti ciljeve koji odražavaju našu pravu želju za postignućem. Sjetite se, pravi uspjeh nije samo u postizanju ciljeva, već u putovanju i rastu koji proživljavamo na tom putu. Pronađite svoj 'zašto' i držite se njega, bez obzira na vanjske pritiske i izazove. Vaša najbolja motivacija leži unutar vas.