Foto: Instagram
IAKO to nije uvijek očito na prvi pogled, postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da je vaše tijelo puno toksina.
1. Borite se s viškom kilograma
Ako ste se pokušali riješiti viška kilograma vježbanjem i brojenjem kalorija, no ništa se nije dogodilo, moguće je da vas toksini blokiraju. Naime, mnogi od njih su lipofilni, što znači da su pohranjeni u tjelesne masnoće. Ti toksini uključuju dioksine i brojne pesticide koje unosimo hranom. Stoga se čini logičnim da je, kad se u našem tijelu nagomilaju toksini, nemoguće riješiti ih se.
2. Neobjašnjiv umor
Ako svake noći odspavate osam sati, no i dalje se budite umorni, razlog bi mogli biti toksini. Visoka razina toksina u tijelu predstavlja dodatni stres za organizam te iscrpljuje nadbubrežne žlijezde. Kronični stres zbog opterećenja toksinima može dovesti do umora nadbubrežne žlijezde, zbog čega ste iscrpljeni i umorni. Neki toksini mogu poremetiti funkciju nadbubrežne žlijezde, a jedan od takvih jest kofein.
3. Nesanica
Ako se u vašem tijelu nalazi povećana količina toksina, razine kortizola u vašem tijelu mogu se poremetiti. Kortizol je hormon koji se otpušta kako bi ste se lakše nosili sa stresom. U normalnim okolnostima na najvišim je razinama ujutro, a najnižima navečer, no ako se ta ravnoteža poremeti, razine kortizola i navečer mogu biti visoke, zbog čega ste pred spavanje puni energije i ne možete utonuti u san. Nesanica može narušiti vaše zdravlje pa je važno da pokušate odspavati svake noći osam sati te da se pokušate naviknuti na to da ranije odete na spavanje.
4. Zbunjenost
Brojni toksini utječu na rad vašeg mozga, a među njima su aspartam i monosodium glutamat (MSG). Zbog njih se možete osjećati pomalo zbunjeno, a važno je izbaciti ih iz prehrane jer doslovno mogu nadražiti stanice mozga do smrti. Aspartam se može naći u raznim pićima i slatkišima bez šećer, dijetnoj hrani i pastama za zube, dok se MSG nalazi u procesuiranoj hrani.
5. Neobjašnjive glavobolje
Ako vas redovito boli glava bez nekog posebnog razloga, moguće je da su razine toksina u vašem tijelu previsoke. Glavobolje također uzrokuju MSG i aspartam, ali i teški metali, umjetna bojila te umjetni konzervansi.
6. Promjene raspoloženja
Također mogu biti znak da su vam hormoni izvan ravnoteže. Neki toksini poput ksenoestrogena uzrokuju hormonske neravnoteže kod žena i muškaraca. Ksenoestrogeni su sintetički spojevi koji djeluju poput estrogena u tijelu. Izbjegavajte upotrebu proizvoda od plastike kako biste smanjili razinu ksenoestrogena u tijelu.
7. Tjelesni mirisi
Ako patite od lošeg zadaha ili plinova, moguće je da vaša jetra i crijeva imaju problema s eliminiranjem toksina iz tijela.
8. Zatvor
Jako je važno izbacivati otpadne sastoje iz tijela svakog dana, u suprotnom se toksini apsorbiraju nazad u tijelo kroz crijeva. Pijte više vode i povećajte unos vlakana u tijelo.
9. Bolovi u mišićima
Ako osjećate neobjašnjive bolove u mišićima, također uzrok mogu biti toksini. Naime, neki od njih stimuliraju receptore boli u mišićima, što dovodi do grčeva, čvorova te bolova u mišićima.
10. Problemi s kožom
Vaša jetra trebala bi eliminirati većinu toksina kojima ste eksponirani, no u slučaju njihove prevelike količine, taj posao na sebe pokušava preuzeti i koža. To može dovesti do akni, osipa i čireva.
11. Osjetljivost na mirise
Ako snažno osjećate različite mirise, moguće je da je to zbog toksina u vašem tijelu. Ta osjetljivost može dovesti do glavobolja i mučnina.