NOĆNE more mogu biti zastrašujuće za ljude svih dobi. No, posebno su traumatične za malu djecu, koja teško razlikuju san i javu.
Evo nekoliko savjeta kojima biste mogli pomoći svom mališanu kad ima noćnu moru.
Suosjećajte
Prirodno je da se strahovi noću slijevaju u snove, što ih često čini noćnim morama. Ako vaše dijete doživljava noćne more, važno je suosjećati s njim. Shvaćanje da je strah drugačiji za djecu prvi je korak u pomaganju djetetu da se nosi s noćnim morama.
Pričajte o tome i riješite izvor problema
Važno je razgovarati sa svojim djetetom o onome što ga plaši da shvati što bi moglo biti uzrok tim noćnim morama. Ako vaše dijete ima noćne more jer misli da se ispod njegova kreveta nalazi čudovište, možda je to zato što se boji mraka. Objasnite djetetu da čudovišta nisu stvarna, a možete svaku večer i provjeriti ispod kreveta ili u ormaru kako biste im pokazali da tamo nema nikoga. Možete nabaviti djetetu noćno svjetlo. Udobnost je ključna.
Ograničite korištenje interneta i medija
Um vašeg djeteta je maštovit, a mnoge noćne more proizlaze iz surfanja internetom. Stavite roditeljsku zaštitu na određene programe te se klonite strašnih knjiga i priča prije spavanja. Čitajte vesele knjige kako bi vaše dijete išlo dobro raspoloženo spavati.
Budite strpljivi
Budite strpljivi u pomaganju svom djetetu da prevlada noćne more. Poduzmite korake kako biste ih utješili, i zastrašujući snovi bit će iza vas prije nego što to shvatite. Ako noćne more počnu predstavljati ozbiljan problem za svakodnevni život mališana, razmislite o tome da se obratite liječniku ili psihoterapeutu za pomoć.