IAKO je dojenje prirodan proces, ne znači da je lagan. Mnoge majke dolaze iz rodilišta uopće ne znajući kako je to svaki dan satima dojiti dijete. Stoga dojenje može biti izazovno, pogotovo ako ste tek postali majka.
Ovo je par trikova koji će vam olakšati dojenje, prenosi portal BrightSide.
1. Tople grudi daju više mlijeka
Ako dojke masirate toplim mokrim ručnikom ili se otuširate toplom vodom, može doći do veće proizvodnje mlijeka.
2. Pijte puno vode
Majčino mlijeko je oko 90 posto vode stoga je izuzetno važno da pijete dovoljno vode. Dojiljama je preporučljivo da piju oko 12 čaša vode dnevno.
3. Zamrznite svoje mlijeko
Zamrzavanje izdojenog mlijeka jednostavan je i isplativ način za njegovo spremanje. Također od zamrznutog mlijeka možete napraviti i lizalice. Ako je vaše dijete počelo jesti krutu hranu, u mlijeko možete dodati voće poput banana, jabuka, avokada ili krušaka.