Sretan brak nije cilj, već putovanje koje zahtijeva kontinuirani trud, brigu i pažnju. Ključ nisu velike geste na obljetnicama ili rođendanima, već sitni svakodnevni postupci koji grade povjerenje i jačaju bliskost s vremenom, tvrdi psiholog Mark Travers.
"Parovi mogu povećati bračno zadovoljstvo dosljednim ulaganjem u svoj odnos", istaknuo je za Psychology Today. To se odnosi na male svakodnevne navike koje mogu ojačati i poboljšati odnos. Srećom, psiholog je otkrio četiri takve navike.
1. Emocionalne geste
Male svakodnevne emocionalne geste, poput fraze "Volim te", komplimenata ili umirujućeg dodira, pomažu partneru da se osjeća cijenjeno i emocionalno sigurno. "Osim izražavanja ljubavi, važno je i slušati partnera te biti prisutan kad dijeli osjećaje ili brige. Ova pažnja jača međusobno povjerenje i zadovoljstvo u vezi", ističe Travers.
2. Materijalne geste
"Pokazivanje ljubavi kroz male darove, bilješke ili iznenadne planove poput večere, može partnerima pokazati koliko ih cijenite. Preuzimanje dijela kućnih poslova ili planiranje financija također su načini ulaganja u brak koji olakšavaju svakodnevni život i jačaju vezu", tvrdi psiholog.
3. Fizička intimnost
Travers navodi da je održavanje fizičke bliskosti kroz zagrljaje, poljupce ili razgovore o intimnim željama ključno za zadržavanje romantične povezanosti. Redovito povezivanje na ovaj način može održati ljubavnu iskru i pomoći partnerima da se osjećaju sretno i ispunjeno.
4. Zajedničke aktivnosti
Druženje kroz putovanja, kuhanje ili zajedničke hobije pomaže u stvaranju posebnih uspomena i jačanju veze.
"Takve aktivnosti pružaju priliku za smijeh, rast i povezivanje izvan svakodnevnih obaveza, što može osnažiti odnos i olakšati prevladavanje izazova. Ove male navike mogu napraviti veliku razliku, održavajući brak dugoročno sretnim i stabilnim", zaključio je psiholog.