Visokofunkcionalna anksioznost je oblik anksioznosti koji se često ne prepoznaje jer osobe koje je doživljavaju mogu izgledati uspješno i sposobno u svakodnevnom životu. Takvi ljudi često postavljaju visoke standarde za sebe i druge, što može dovesti do osjećaja pritiska i straha od neuspjeha.
Iako mogu obavljati svoje svakodnevne zadatke i ispunjavati obveze, njihova unutarnja borba s anksioznošću može uzrokovati mentalnu i fizičku iscrpljenost. Važno je prepoznati znakove visoko funkcionalne anksioznosti kako bi se razvile strategije za upravljanje stresom i poboljšanje kvalitete života. Stoga su psihologinje Caitlin Slavens i Chelsea Bodie upozorile na šest pokazatelja visoko funkcionalne anksioznosti kod majki.
- Postavljanje visokih i nerealnih standarda za sebe.
- Mentalna i fizička iscrpljenost.
- Prekomjerno razmišljanje i um koji ne miruje.
- Potreba za neprekidnu produktivnost.
- Nervozne navike.
- Ugađanje drugima i osjećaj krivnje kada kažete "ne".
"Visoko funkcionalna anksioznost nalikuje nošenju nevidljive težine, dok se izvana čini da ste dobro. Prekomjerno pripremanje za razne situacije i stalno preispitivanje 'što ako' čini se neophodnim za preživljavanje, ali polako uništava vaše mentalno zdravlje. Očekuje se da sve obavljate s lakoćom, ali iznutra ste na rubu svojih mogućnosti. No, to ne mora biti tako. Život danas može biti težak, ali terapija može pomoći", zaključuju psihologinje.