Foto: Ivan Klekar
DRAGE naše Rouge djevojke, danas vam predstavljamo Lauru Jurić, sportašicu kojoj ćemo, pod stručnim vodstvom Olje Martinić, pomoći da ostvari savršenu figuru.
Istraživanja su pokazala da se višak masti kod sportaša uspješno otopio ukoliko za oko 20 posto smanje energetski unos u odnosu na idealan za njihov trenažni režim, a da energiju osiguravaju 50-55 posto iz masti, 40 posto iz proteina i 10-50 posto iz ugljikohidrata. Važno je dostatno unositi vodu i druge potrebne sportske napitke.
Kod ovog modela prehrane rezultati se pojavljuju za desetak dana, a znanstvenici predlažu oko 30 dana prehrane po principu low-carb dijetu uz nadzor pri planu treninga.
Svakako je najidealniji individualni jelovnik kao i plan prehrane kod vrhunskih sportaša, ali i među fitness entuzijastima čija forma je nerijetko briljantna.
I profesionalci i rekreativci imaju za cilj pri gubitku kilograma žele se riješiti masti a ne ugroziti mišićni sustav.
Naša Lana Jurić je studentica koja svoje sportske obveze predano izvršava. Trening i prehrana su individualno planirani i praćeni iz tjedna u tjedan .
Preparati za sportaše su neizostavan dio njenog programa, a program njezine prehrane objavit ćemo idući tjedan na Index Rougeu!
Psst! Naša Laura na ovj će dijeti čak uživati i u čokoladi, i to uz pomoć Multipower 80 Formule, dok će dodatnu snagu crpiti iz Multipower Multivita kapsula!