Laganice za vitku liniju: Sporije jedemo kad slušamo sporu glazbu

Foto: Shutterstock

JEDAN od glavnih uzroka gomilanja prekomjernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi. Kad jedemo u brzini i s nogu, u tijelo ubacijemo više hrane te umjesto da uživamo u obroku, često ni ne shvaćamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno.

Upravo stoga, mnogi stručnjaci savjetuju da svaki obrok pojedemo u miru te da žvačemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje kako nam u tome može pomoći i glazba.

Kako izvještava časopis Women's health, istraživanje na sveučilištu John Hopkins pokazalo je kako ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu glazbu.

Zaključak: uz večeru ili ručak pusti lagani R'n'B ili jazz, a house i pop ostavi za spremanje za izlazak.