Pet stvari koje možeš napraviti kad si nesretna

Postoje životni trenuci u kojima se osjećamo nesretno, bez nekog očitog razloga.  Da te odmah utješimo, to se događa svima pa i najpozitivnijim ljudima. No, umjesto da sjediš prekriženih ruku i očajavaš, preuzmi stvari u svoje ruke. Donosimo nekoliko stvari koje možeš tada napraviti, kako bi se osjećala bolje.

 

 

Ako se osjećaš nezadovoljno, a ne znaš zašto, odmori se i saznaj razlog. Možda si samo umorna pa izdvoji malo vremena za druženje sama sa sobom, bez drugih ljudi i društvenih mreža. Naspavaj se, opusti i odmori. 

 

Možda u pitanju nije umor, već neka osoba u tvom životu, zbog koje se osjećaš loše. Makni ju iz svog života, što prije. To je uvijek bolja opcija od one zbog koje ćeš biti nesretna svaki dan.

 

 

Nisu svi ljudi oko tebe loši. Svatko u svom životu ima nekoliko onih, koji ih istinski usrećuju. Provedi što više vremena s njima. Također, brojna su istraživanja otkrila kako usrećivanjem drugih, možeš usrećiti i sebe. 

 

 

Kad se osjećaš nesretno, poduzmi nekoliko koraka unatrag i razmisli o svemu što si učinila u životu. Možda ćeš morati napraviti neke manje promjene ili promijeniti svoje ciljeve i postaviti nove. Neke će stvari biti teško promijeniti, ali ako će te to učiniti sretnijom osobom, nemoj se bojati izazova.

 

 

Toliko puta provjereno, najdraži film ili album mogu itekako promijeniti tvoje raspoloženje. Što se tiče filmova, komedija je uvijek najbolji izbor, jer smijeh, znanstveno dokazano, u trenutku može pozitivno utjecati na tvoje raspoloženje. Što se tiče glazbe, tu je situacija nešto drugačija. Naime, posljednja istraživanja otkrila su kako tužne pjesme imaju više uspjeha u podizanju raspoloženja. "Tužna glazba može pružiti neku vrstu udobnosti. Ljudi nalaze puno različitih značenja u tekstovima pjesama, a kad su tužni posebno su usredotočeni na to što drugi govore pa i kroz glazbu. To im daje osjećaj povezanosti i to da nisu sami", otkrili su istraživači.