Foto: Instagram
ZNAŠ li da postoji najbolje doba u danu za ispijanje omiljenog napitka?
1. Brzo djelovanje
Potrebno je svega 10 minuta nakon prvog gutljaja da kofein iz kave počne djelovati.
2. Ovisnost
Doista je lako postati ovisnik o ovom napitku, a za to je dovoljno 100 miligrama kofeina dnevno.
3. Simptomi odvikavanja
Naglim prestankom ispijanja kave, mogla bi iskusiti simptome odvikavanja, kao što su nedostatak energije, glavobolja i razdražljivost.
4. Energetska pića
Većina energetskih pića ne sadrži toliko kofeina kao kava, što god si čula.
5. Ispijanje kave
SAD troše najveće količine kave godišnje. To je 400 milijuna šalica kave na dan.
6. Najbolje vrijeme
Kava najbolje djeluje, ako ju ispijaš između 9.30 i 11.30 ujutro. To je zato što razine kortizola, hormona koji kontrolira tvoj unutarnji sat, padaju, a kofein je u interakciji s kortizolom. Ako piješ kavu prerano ujutro, kada je razina kortizola visoka, bit će ti potrebno više kave za isti učinak.