Foto: InStyle Men, Giphy
JEDAN od najboljih osjećaja na svijetu, svakako je dolazak kući nakon kaotičnog dana.
A mi ti predlažemo da se nakon svakog takvog malo razmaziš, kako bi obnovila zalihe energije.
Za to ti nije potrebno previše vremena, a bilo koja od ovih aktivnosti, pomoći će ti da skreneš misli s posla i stresa. Pogledaj naše prijedloge.
1. Topla kupka
Nije jutro i nigdje ne žuriš pa odvoji malo vremena za dugu, toplu kupku, koja će opustiti tvoje mišiće. Za još bolji učinak, u kadu ubaci omiljenu sol za kupanje.
2. Udobna odjeća
Zaboravi na usku i neugodnu odjeću te uskoči u nešto toplo i udobnije, zbog čega ćeš se odmah osjećati bolje.
3. Tehnologija
Neka ti mobitel i laptop ostatak dana posluže isključivo za zabavu, a nipošto za rad i čitanje mailova. Sutra je novi radni dan pa odmori malo od svega.
4. Kuhanje
Kuhanje ima terapijski učinak pa čak i ako se radilo samo o pokušavanju istog. Ono ti daje osjećaj blagostanja, dok te potiče da se više fokusiraš na kreativnost, a manje na stres.
5. Čitanje
A ako samo želiš leći i ne raditi ništa, predlažemo čitanje knjige ili časopisa. Malo maštanja baš nikada nije nikome naštetilo.
6. Topli napitak
Toplo piće po izboru također ima moć podizanja raspoloženja. Bilo da je to kava, kakao ili čaj, topli napitak će te sigurno opustiti, nadomještanjem tekućine, koju si izgubila tijekom dana.
7. Glazba
Glazba ne samo da poboljšava raspoloženje, već i tvoje zdravlje. Prema jednom istraživanju, ona pomaže u smanjivanju anksioznosti te fizičke boli, a jača i imunološki sustav.
8. Istezanje
Predlažemo bilo kakav oblik nešto intenzivnije tjelovježbe, no ako to ne spada u poželjne aktivnosti, nađi malo vremena da se razgibaš i istegneš te tako umanjiš bol u leđima, koju osjećaš nakon čitavog dana provedenog za radnim stolom.