JUČER su kod Zadra u automobilu pronađena mrtva tijela dvojice mlađih muškaraca. Jedan mladić imao je 22, a drugi 23 godine.

Izvršili su samoubojstvo tako da su se zatvorili u auto u šumi na Musapstanu i u njega sproveli plin iz ispušnog sustava.

Bili su susjedi i najbolji prijatelji, a obojica su patili od depresije. Ostavili su oproštajne poruke.

>> Mladići kod Zadra ostavili oproštajne poruke: "Pozdrav domovini"

"Evo mog priznanja"

Tim se povodom na Facebooku oglasila Ana Miljanić, djevojka koja je javno objavila da također pati od depresije. Miljanić se osvrnula na dvostruko samoubojstvo u Zadru i podijelila svoju priču.

Njezinu objavu prenosimo u cijelosti:

"I sad se svi čude kao pura dreku kaj su se ubili. A nema šanse da priznaš javnosti da imaš psihički problem, odmah glupi savjeti da se samo malo nasmiješ, da misliš pozitivno, da vježbaš.

Evo mog priznanja. Ja se liječim već mjesec dana u bolnici od depresije i paničnih napada. Još uvijek mi nije bolje. Potrebna mi je svakodnevna medicinska njega iako nisam opasna za sebe i okolinu.

Moj problem je dubok i teško liječiv. Ne pomaže smijeh. Ne pomaže zdrava hrana. Ne pomaže tjelovježba. Razina serotonina i dopamina mi je iznimno niska i moj mozak trenutno ne funkcionira adekvatno. Teško se koncentriram, zaboravljam sitnice, imam problema sa spavanjem i buđenjem, osjećam konstantni umor i tjeskobu. Tuga je svaki dan prisutna, što, kao i bivanje u bolnici otežava normalno funkcioniranje i komunikaciju s najbližima i drugim osobama.

Eto. Mnogi nisu imali pojma da mi je ista. Zašto? E pa zato što mi je pun kufer bio slušati kako je "to sve samo u mojoj glavi" (što je točno, ali nikako ne umanjuje ozbiljnost problema), da samo se moram kretati i odlučiti da će mi biti bolje.

Ne mogu. Ne mogu ja jedan dan odlučiti "e sad sam dobro". Kemija u mom mozgu je i dalje poremećena. Ono sto mogu odlučiti i konačno i jesam je početi ozbiljno liječenje moje bolesti. 

Jer ovo je bolest. Kao i svaka druga. I ako se ne liječi vodi u smrt.

"Nije sramota ići tražiti pomoć. Nije sramota ići psihijatru"

Zato vas molim, sve koji ovo pročitate:

1) Prestanite osuđivati ljude koji imaju depresiju. Ti ljudi nisu luđaci, ti ljudi su bolesni i nesretni i trebaju vašu podršku.

2) Prestanite davati glupe savjete koje ste pročitali na internetu. "Samo se nasmij i bit će sve ok" možda djeluje kod depresivnog osjećaja, ali svakako ne djeluje kod depresije.

3) Naučite razlikovati depresivni osjećaj od depresije. Prvo je osjećaj koji svi zdravi ljudi ponekad dožive. Drugo je bolest koja traje dugo vremena i izrazito utječe na kvalitetu života.

4) Budite podrška. Slušajte. Ako primijetite znakove da vam je prijatelj ili član obitelji u depresiji (odnosno ima neke neobjašnjive tuge, ispade ljutnje, osjeća se loše) - RAZGOVARAJTE S NJIM! Odvedite ga psihologu ili psihijatru na pregled. Oboljelima je UŽASNO teško da sami odu psihijatru i psihologu.

5) NIKAD nemojte omalovažavati oboljelog zbog njegove bolesti. Pogotovo ako se trudi i liječi. Ako se ne trudi i ne liječi, pogledajte pod korak broj 4) i učinite taj korak.

6) NIJE. SRAMOTA. IĆI. TRAŽITI POMOĆ.

7) NIJE. SRAMOTA. IĆI. PSIHIJATRU.

8) NIJE. SRAMOTA. IĆI. U. PSIHIJATRIJSKU. BOLNICU.

9) I mnogo je tu još točaka. Bitno je da potražite pomoć čak i ako "sve znate pa vam neće ionako niš novo reć" i ako "sto posto vam nije ništa, samo ste lijeni".

Nek to procijeni stručnjak. U domovima zdravlja i bolnicama postoje psiholozi i psihijatri kojima se možete javiti. Ako je potrebno javite mi se u inbox, ja ću vam pomoći da odete.

A ako nemate problema, budite najbolji što možete prema onima koji imaju. Nemojte ih ismijavati. Nemojte ih tračati. Nemojte ih smatrati ludima i glupima. Pomozite. Saslušajte. Sjednite s njima i šutite. Budite podrška. Plačite s njima. Grlite ih i pokažite im da ih volite.

Jer inače, ubrzo ovakav članak možete citati o nekome koga poznajete", napisala je Miljanić.

Savjetodavnu pomoć suicidalne i depresivne osobe mogu dobiti na više mjesta. U Republici Hrvatskoj postoji nekoliko brojeva telefona za psihološku pomoć:

Centar za krizna stanja i prevenciju suicida KBC Zagreb (radi od 0 do 24 sata): 01 2376 335

Plavi telefon: 01 4833 888

Psihološki centar TESA: 01 4828 888