Skidanje kilograma nije jednostavno, pogotovo ako niste dovoljno informirani i ne znate što biste trebali jesti, a što ne. Cilj nije što manje jesti i cijeli dan gladovati, umjesto toga potrebno je naći zdrave zamjene proizvoda koje obično koristimo.
Nutricionistica i blogerica Amanta Meixner koristi jednostavne slike kako bi svojim pratiteljima pokazala koliko je zapravo jednostavno prijeći na zdraviju prehranu i na prirodan način izgubiti višak kilograma. U usporedbama često pokazuje koliko je nezdrava hrana kalorično i koliko zdrave hrane umjesto toga možemo pojesti.
No, nema potrebe izbaciti iz prehrane sve što volimo. Amanda preporučuje da i dalje možemo jesti čokoladu ako je volimo, ali prednost daje tamnoj koja je zdravija i obično ima puno manje šećera. U nastavku možete pogledati još zanimljivih zdravih alternativa koje će vam pomoći da se riješite trbuha, ako ne do ovogodišnjeg posjeta plažama, onda bar do iduće godine. :)