Ako imate predrasude o jogi i smatrate ju statičnom i dosadnom, na pravom su mjestu, jer ovaj će vas video razuvjeriti. Ove nevjerojatne vježbe izvodi instruktorica Laruga Glaser, a na trenutke sve skupa podsjeća na ples, a ne jogu.
Ashtanga joga nastala je u dvadesetom stoljeću te se naziva tzv. modernom jogom, jer je nešto dinamičnija od „običnih“ statičnih vježbi ostalih oblika joge. Svrha Ashtanga joge jest naučiti i shvatiti važnost pravilnog disanja te izvođenja položaja (asana).