74-godišnja žena uz pomoć kćeri uzela zdravlje u svoje ruke i izgubila 28 kilograma
Prije gotovo četiri godine, Joan MacDonald imala je 70 godina i njeno zdravlje se počelo ubrzano narušavati. Uzimala je mnogo lijekova za visoki tlak i kolesterol, a doktori su joj rekli da će morati uzimati još više - osim ako se nekim čudom njen život drastično ne promjeni i postane bolje.
Joan je odlučila da je bilo dosta lijekova i osjećaja bespomoći u vlastitoj koži i, iako se već odavno nije bavila nikakvom tjelovježbom, odlučila napraviti ogromnu promjenu.
"Znala sam da moram nešto napraviti, gledala sam svoju majku kako prolazi iste stvari i uzima velike količine lijekova i ne želim si takav život." rekla je. Svoju želju za promjenom podijelila je sa svojom kćeri Michelle, koja ju je na to već godinama nagovarala. Michelle se bavi jogom, dizanjem utega, ima svoj klub za vježbanje i uz sve to je još i profesionalna kuharica. Nije mogla izabrati bolju osobu koja će joj pomoći s ovim planom.
Joan je počela sa šetanjem, a ubrzo se prebacila i na jogu, s kojom je skupila dovoljnu stabilnost i snagu da je krenula dizati i utege. "Sjećam se da bi digla uteg od pet kilograma i razmišljala o tome koliko je težak. Zaista sam kretala od samih početaka." rekla je.
Danas, Joan je izgubila ukupno 28 kilograma, a doktori su joj rekli da je zdrava i više ne mora piti tablete.
Kada je tek počinjala bila je fokusirana na snagu i izdržljivost. U početku se kretala koliko je mogla koji dan, a na kraju je došla do dva sata na dan u teretani, pet dana u tjednu. "Jako sam spora i trebalo mi je gotovo duplo više vremena da završim trening nego ljudima mlađima od mene." izjavila je Joan.
Obično bi tjelovježbu obavila odmah ujutro. Probudila bi se oko 7 ujutro i odmah krenula u teretanu, i tako je u danu imala dovoljno vremena za sve ostalo što je htjela raditi.
Njena ustrajnost inspiracija je mnogima, a njen put možete pratiti na njenoj Instagram stranici (@trainwithjoan) na kojoj ima skoro pola milijuna pratitelja.