Kilogram nečega nije isti kao kilogram nečeg drugog. Ne zvuči vam baš točno? Razmislite kako izgleda kilogram pamuka u usporedbi s kilogramom olova. Ne zauzimaju istu zapremninu, zar ne? Tako i kada idemo na dijetu, a počnemo se baviti sportom, naše tijelo mijenja oblik jer mišići zauzimaju mjesto koje je nekad bilo rezervirano za salo, a broj na vagi možda ostaje isti. Ne dajte se obeshrabriti ako vam vaga ne pokazuje pomak, nije ni ovim ljudima pa svi izgledaju mnogo bolje nego prije. Važna je tjelovježba i zdrava ishrana.