Lifestyle
• 30 listopada 2019
Ova hrana pomoći će vam u borbi s glavoboljom u vrlo kratkom roku
3K
Glavobolje mogu biti veliki problem kada nas ometaju u obavljanju svakodnevnih poslova. Često nastaju isključivo iz razloga što nismo popili dovoljno vode, a to samo po sebi ukazuje na važnost onoga što unosite u svoj organizam.
Iako možete uzeti tabletu svaki puta kada vas glava zaboli, možete i promisliti bolje o namirnicama koje konzumirate i spriječiti tu bol u samom početku. Hrana koju ćete vidjeti u nastavku u tome vam može pomoći.
Iako možete uzeti tabletu svaki puta kada vas glava zaboli, možete i promisliti bolje o namirnicama koje konzumirate i spriječiti tu bol u samom početku. Hrana koju ćete vidjeti u nastavku u tome vam može pomoći.
Avokado
shutterstock
Ova namirnica sve je popularnija, a ako vam treba još jedan razlog da ju krenete konzumirati - ona sprječava i glavobolje! Jako je bogata antioksidansima pa može spriječiti njeno pojavljivanje.
Smokve
pixabay
Sigurno već znate koliko su dobre za naš organizam, ali činjenica da pomažu pri glavoboljama možda vam je nova. Kalij koji sadrži pomaže smanjiti upale.
Losos
depositphotos
Prepun omega-2 kiselina i vitamina B2, losos bi trebao biti vaš prvi izbor u borbi protiv nastanka glavobolje.
Slatki krumpir
depositphotos
Sve popularnija namirnica, koja je u isto vrijeme i iznimno ukusna, odličan je borac protiv neugodne boli u glavi. Bogat je vitaminima C, B1 i kalijem.
Lubenica i mrkva
pixabay
Kao što već znate - voda pomaže u glavobolji, pa i konzumiranje namirnica poput lubenica, mrkve i krastavaca definitivno ide u vašu korist. Dehidracija je vrlo opasna pri suočavanju s migrenama.
Kvinoja i kelj
pixabay
Kvinoja sadrži riboflavin, magnezij i željezo, a kelj omega-3 i vlakna.
Jogurt
depositphotos
Jogurt također sadrži riboflavin koji je jedan od ključnih sastojaka u borbi protiv glavobolja.
Limunada
pixabay
Velika količina vitamina C utječe pozitivno na naš organizam na jako puno načina, a jedan od njih je i uništavanje migrena.
