Lifestyle
• 30 studenoga 2019
Promjene koje će se dogoditi na vašem tijelu ako počnete jesti 4 indijska oraščića dnevno
6K
Indijski oraščići imaju široku primjenu, zbog svojeg ugodnog okusa i teksture. Ali, jeste li znali i da su iznimno zdravi? Obiluju vitaminima, mineralima i nezasićenim masnim kiselinama. Konzumacija ovih sjemenki jabuke cashew, ima bezbroj dobrobiti.
Kosa će vam postati sjajnija i jača
Bakar koji se nalazi ovim ukusnim plodovima održat će vašu kosu jakom i svilenkastom. Potiču proizvodnju melanina pa vam mogu pomoći i u očuvanju boje kose.
Ojačat će vam imunosni sustav
Izvrstan su izvor cinka, koji doprinosi očuvanju imunosnog sustava.
Bolja koncentracija i više energije
Sadrže vitamine E, K, B6, bakar, cink, magnezij, željezo i selen. Svi oni pomažu tijelu u svakodnevnim naporima i aktivnostima.
Zdraviji zubi
Sadrže kiseline koje sprječavaju razvijanje gram - pozitivnih bakterija, odgovornih za karijes i akne.
Smanjene migrena ili čak njihov potpuni nestanak
Nedostatak magnezija u organizmu vodi ka brojim tegobama, uključujući srčane probleme, glavobolje i bol u mišićima. Indijski oraščići bogati su magnezijem, koji će spriječiti ove dosadne glavobolje.
Zdravije oči
Antioksidanti u oraščićima spriječit će infekcije i zaštiti oči od štetnog ultraljubičastog zračenja.
Jače kosti
Bakar doprinosi bržoj regeneraciji kostiju, dok magnezij pomaže tijelu apsorbirati kalcij, što umanjuje nastanak osteoporoze.
Sjajna, meka i čista koža
Antioksidanti će i vašoj koži podariti mladolik izgled, dokazano je da ublažavaju bore, dok bakar proizvodi kolagen.
