Razno
• 16 prosinca 2019
5 razloga zašto bi bilo bolje prestati spavati na trbuhu ili desnoj strani tijela
6K
Neki od najopasnijih zdravstvenih problema mogu biti uzrokovani radi lošeg spavanja. Iako svi znamo koliko je dobar san važan našem organizmu, nismo ni svjesni koliko je bitan i položaj spavanja.
Žgaravica
Ležanje ravno na desnoj strani ili ravno na leđima, može uzrokovati problem zvan Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Stanje kada se kiselina iz želuca diže prema jednjaku.
Loše je za leđa i vrat
Spavajući na trbuhu, kralježnicu dovodite u neprirodan položaj i ona nema potporu. To vam može uzrokovati ukočenost i bol.
Može vam uzrokovati bore
Možda vas ovo potakne da spavate na leđima.
Stvara pritisak na grudi
Ležanje na trbuhu može uzrokovati bolnost grudi, a na boku da vam se koža grudi ranije objesi.
Zdravlje srca
Spavanje na lijevoj strani tijela utječe i na zdravlje srca. U tom položaju srce radi učinkovitije i smirenije jer se ne stvara pritisak na njega, kao što je to u slučaju spavanja na desnoj strani. To također uzrokuje i poboljšanje cirkulacije.
