Pozitiva
• 7 siječnja 2020
10 savjeta stvarnih ljudi koji su uspjeli skinuti kilograme i više ih ne vratiti
5K
Ovi stvarni ljudi podijelili su svoje bitke sa samim sobom. Uspjeli su skinuti suvišne kilograme bez ikakvih dijeta, trenera, skupe opreme.
Oni su dokaz da ako imate volje, ništa vam ne stoji na putu ostvarenja.
Niti najskuplje teretane niti nutricionisti ne mogu vas natjerati, kao što to vi možete sami sebe.
Oni su dokaz da ako imate volje, ništa vam ne stoji na putu ostvarenja.
Niti najskuplje teretane niti nutricionisti ne mogu vas natjerati, kao što to vi možete sami sebe.
"Naučite kolika porcija hrane vam je potrebna, ljudi jedu prevelike količine hrane a da nisu toga ni svjesni"
"Ljudi misle da samo teške vježbe donose rezultate, ali ne. Ja sam stalno hodala, nisam koristila pokretne stepenice niti dizala"
"Nemojte se ograničavati riječju "dijeta" to svima predstavlja nešto negativno. Promijenite životne navike"
"Obrišite sa svog mobitela sve one aplikacije za sužavanje tijela, daju nerealne standarde"
"Nemojte misliti da morate sve odmah, dječjim koracima krenite u ovu avanturu. Prvo smanjite porcije, pa onda šećite sat vremena svaki dan, malo po malo unosite promjene"
"Napišite samom sebi vrlo iskreno pismo što želite promijeniti, učinite to za svoje zdravlje"
"Slavite sve male pobjede i pomake na tome putu, budite ponosni na sebe"
"Pronađite nešto što će vas potaknuti i inspirirati na fizičku aktivnost. Ja sam udomila psa"
"Okružite se ljudima koji vas podupiru i motiviraju da ne odustanete"
"Prestanite piti prazne kalorije, sokovi vam čine samo štetu"
