Konzumiranje čokolade, pudinga ili drugih omiljenih kaloričnih poslastica uz normalni doručak, bogat proteinima i ugljikohidratima, pomaže smanjiti žudnju za žderanjem slatkog do kraja dana, a pojedene kalorije se od jutra troše i ne spremaju u tijelu kao mast jer ih unosite u vrijeme kad je metabolizam najžešći. Skupina koja je uz doručak jela puding skinula je čak 20 kg više od skupine koja se odricala slatkog.