Foto: Instagram

RAZLIKA je itekako vidljiva.

Rebecca Catherine Smith jedna je od fitness blogerica i guruica, za koju ste možda već čuli, a možda tek sad prvi put čujete.

Kako god bilo, atraktivna plavuša ima misiju ohrabriti žene diljem svijeta, putem svog Instagram profila, da se ne boje primiti utege u ruke. A kako ih bolje uvjeriti nego pokazati tijelo prije i poslije prebacivanja s kardio vježbi na one s utezima.

Kako je opisala ispod slike kojom je usporedila sebe prije i poslije ove promjene, to ju je naučilo trima važnim stvarima:

1. Rastu snage i mišića.

2. Gubljenju masti.

3. Uspostavljanju zdrave veze između prehrane i toga kako vidi svoje tijelo u ogledalu.

Rebecca je istaknula i kako su to bile vrijedne lekcije za nju jer je radeći isključivo kardio vježbe, brzo postala opsjednuta brojanjem kalorija i njihovim smanjivanjem, umjesto da o hrani razmišlja kao o potrebnom gorivu.

Ipak, mlada je blogerica svojom objavom naišla na oprečna mišljenja, jer ipak svaki trening ima svoje prednosti pa tako i kardio. Zato bi najpametnija odluka bila kombinacija takvog treninga i treninga snage, s laganom prednošću onom koji vam više odgovara, odnosno vašem cilju.

No definitivno se nemojte bojati utega te budite zdravi i lijepi!