KAD razmišljate o tjelesnoj aktivnosti, mogu vam pasti na pamet trčanje, dizanje utega ili čak plivanje. Ali što je s vođenjem ljubavi? Vjerojatno ste već čuli da i to može biti odličan trening. No, ima li istine u ovoj tvrdnji? Ne baš. Smatranje seksa važnim oblikom tjelovježbe je čisto pretjerivanje, ali je činjenica da je i tako moguće potrošiti određen broj kalorija.
Što kažu istraživanja?
Nekoliko studija objavljenih u posljednjih nekoliko godina bavilo se potrošnjom kalorija tijekom vođenja ljubav. Jedno od tih istraživanja, sa Sveučilišta u Quebecu na MontrealTrusted Sourceu, proučavalo je 21 heteroseksualni par u ranim 20-ima. Istraživači su pratili potrošnju energije tijekom vježbanja i seksualnih aktivnosti. Nakon seksualne aktivnosti su procijenjeni i percepcija potrošnje energije, percepcija napora, umor i zadovoljstvo. Također, svi sudionici su odradili 30-minutnu sesiju izdržljivosti na traci za trčanje i to radi usporedbe potrošnje kalorija.
Rezultati su pokazali da su muškarci u prosjeku tijekom 24-minutnog vođenja ljubavi sagorjeli 101 kaloriju (4.2 kalorije u minuti). Žene su sagorjele 69 kalorija (3.1 kaloriju u minuti). Prosječni intenzitet bio je 6.0 METS u muškaraca i 5.6 METS u žena, što predstavlja umjereni intenzitet. Tijekom 30-minutne sesije na traci za trčanje s umjerenim intenzitetom, muškarci su sagorjeli 276 kalorija, a žene 213 kalorija.
Što znače ti rezultati? Seks ne sagorijeva toliko kalorija kao vježbanje umjerenog intenziteta, ali broj sagorenih kalorija i dalje je bio značajan.
Druga istraživanja pokazuju nešto drugačiju potrošnju kalorija tijekom vođenja ljubavi, ali sigurna procjena je da ljudi troše 3 do 4 kalorije u minuti, piše Healthline. No, osim sagorijevanja kalorija, seks ima mnogo drugih zdravstvenih blagodati.