Foto: Instagram
VJEROJATNO to već znate, no nije loše utvrditi gradivo.
Ako ste skloni debljanju u području struka, ove namirnice bi zaista trebali izbjegavati ili ih umjereno konzumirati.
1. Preslana hrana
Sol je glavni uzročnik nagomilavanja vode u tijelu, pojačava apetit i potrebu za pićem. Ako to piće nije voda, to je dodatni problem. Kontrolirajte koliko soli stavljate u kuhana jela, no vodite brigu i o količini soli koje imaju određene namirnice, kao npr. suhomesnati proizvodi.
2. Gazirani sokovi
Uzrok tome je količina šećera koju tako unosite u organizam, ali problem je i što ste dalje žedni pa nikad ne stanete na jednoj čaši.
3. Šećer
Rafiniran šećer jedan je od najvećih neprijatelja vitkog struka, a nažalost ima ga svugdje pa ga pokušajte što više izbjegavati te si kuhajte obroke.
4. Sir
Ako imate problema s viškom kilograma, onda biste svakako trebali pripaziti na količinu i vrijeme kada konzumirate ovu namirnicu, posebno sireve s velikim udjelom masnoće.