ALEN ABRAMOVIĆ 46-godišnji je pobjednik treće sezone showa "Život na vagi", a za časopis Story odlučio je otkriti neke trikove za brzo mršavljenje.
"Kada je čovjek vremenski ograničen, preporučam da se usredotoči na kardio vježbe; znači trčanje, žustro hodanje, traka za trčanje i ergometar u teretani", savjetovao je Alen koji je nakon 126 dana i 260 odrađenih treninga u showu danas lakši za 86 kilograma.
A koliko je predan vježbanju otkrio je nedavno i na svom Instagram profilu objavivši znojnu fotografiju iz teretane.
"Obožavam svoje treninge! Trening proleti kada se zabavljaš, ma koliko bilo naporno ponekad. Mislim da je jako zdravo zadržati dozu zezancije i neozbiljnosti na ozbiljnim i napornim treninzima. To radim od kada sam počeo trenirati u kući, a nastavio sam tako i vani. Možda mi trener i nije najsretniji kad zaplešem usred kružnog treninga, ali ja se zato veselim svakom novom treningu jer ga ne doživljavam kao neku kaznu ili nešto što samo moram odraditi", napisao je i objavom zaradio hrpu lajkova.
Pobjednik showa smatra kako su treniranje i prehrana u kombinaciji ključni ako želimo dugotrajne rezultate.
"Kruže glasine da je prehrana najbitnija i da možemo sve regulirati samo prehranom. Ja želim razbiti taj mit", dodao je i otkrio tri odlična obroka kojima nadopunjuje tjelovježbu.
1. Kuhana jaja, dvije šnite kuhane šunke, šnita švedskog kruha, masline.
2. Bolonjez s palentom umjesto tjestenine.
3. Kupus salata s bučinim uljem i acetom balsamicom, pureći odresci pečeni na tavi na kokosovom ulju i šampinjoni kao prilog.