Foto: 123RF
NAKON što je magazin Marie Claire nedavno pisao da je vojvotkinja od Cambridgea Kate Middleton veliki fan spiruline, mnogi su shvatili da je zapravo ona krivac za njen savršeni izgled. Nježna mama odnedavno troje djece spirulinu svako jutro dodaje u smoothie.
Spirulina je plavo-zelena slatkovodna alga, bogata biljnim proteinima i antioksidansima. Obično se koristi sirova i u prahu.
Spirulinu jede svakog jutra za doručak dodajući je u smoothie.
Katein smoothie sastoji se dakle od spiruline, borovnice, špinata, kelja, zelene salate i korijandera, a za njenu pripremu potrebno vam je :
- 3/4 šalice smrznutih borovnica
- 1 šalica špinata
- 1/2 šalice sjeckanog kelja
- 1/2 šalice sjeckane zelene salate
- 1 žličica organske spiruline u prahu
- 1/4 šalice korijandera
- 1 1/2 šalice vode
Sve ovo smiksajte u blenderu i popijte umjesto doručka.