SVAKI stručnjak za mentalno zdravlje svjestan je terapeutskih prednosti posjedovanja kućnih ljubimaca. Psihijatar Gregory Scott Brown tvrdi da vrlo često piše preporuke pacijentima za nabavku pasa u svrhu emocionalne podrške, u slučajevima kad ti pacijenti pate od depresije, anksioznosti i PTSP-a.
Posjedovanje kućnog ljubimca može smanjiti stres i doprinijeti osjećaju povezanosti. Pritom se oslobađa hormon oksitocin, koji je povezan s intimnošću. Primjerice, kad mazite svog psa, razine oksitocina u vašem mozgu rastu, a hormoni stresa, kao što je kortizol, padaju. Uz to se primjećuje i snižavanje krvnog tlaka, a sve navedeno donosi i optimističniji pogled na život. Pored tih dobrobiti, vlasnici kućnih ljubimaca imaju bolje opće zdravlje, čak niži kolesterol i razine triglicerida.
"Premda sam svjestan znanstvene pozadine, osobno sam nabavio psa jer sam želio da trči sa mnom i igra se. Kad sam bio dijete, također sam imao psa. Bio sam jedino dijete i uživao sam u tome što mi je pravio društvo u igri", kaže dr. Brown.
Ovo su suptilni načini na koje psi od nas čine bolje ljude:
Postajete uključeniji u tuđe potrebe i različite načine komunikacije
Dr. Brown je objasnio da je prošao težak put dok je izdresirao svoju kujicu Kai: "Poboljšali su mi se neverbalna komunikacija i aktivno slušanje s ljudima jer sam te vještine intenzivno brusio dresirajući nju."
Pokreću vas
Briga za drugo živo biće zahtijeva trud i prilagodbu. Pas će vas prisiliti da se držite određenog rasporeda. Kretat ćete se više, ustajat ćete u određeno vrijeme da biste ga izveli van na zrak i obavljanje nužde. Uvijek ćete imati prijatelja koji vas prisiljava na trčanje i igru.
Tjeraju vas da se fokusirate na ono što je zbilja važno
Dr. Brown na primjeru svog psa objašnjava kako životinje ne mare za vaše poslove, vijesti na televiziji i slično. Kad im je vrijeme za igru, traže pozornost i daju do znanja što im je potrebno. Premda nije uvijek zgodno da vas prekinu u obavljanju nekog posla, tri minute pauze i igranja sa psom odvajaju vas od stresnih situacija i napornog ritma, a nakon toga se možete vratiti obvezama osvježeni i fokusiraniji nego prije.
Ovo nas može naučiti da prepoznamo ono što je zaista važno, a to je dovoljno sna, prehrana, kretanje, interakcija s bližnjima i slično, kao i da se na trenutke odmaknemo od posla, stresa i ciklusa loših vijesti.
Pomažu da usporite
Vaš pas može biti divan prijatelj, ali ponekad je i briga za životinju poticaj za još snažnije emocionalne veze. Neki psi puno su snažniji od svojih vlasnika. Takvo biće potrebno je trenirati, učiti, nikako zapustiti i konstantno održavati komunikaciju pri kojoj ljubimac i vlasnik duboko razumiju i čitaju jedan drugog.
"Ne mogu reći da su kućni ljubimci bolji terapeuti nego psihijatri, ali nikako se ne smije zanemariti pozitivan utjecaj koji imaju na ljude", zaključio je dr. Brown.