Screenshot: YouTube
PSIHOLOG Richard Wiseman, autor serije "59 Seconds: Change Your Life in Under a Minute" ("Promijenite život u manje od minute"), odlučio je s gledateljima podijeliti mali test kako bi što lakše otkrili spavaju li dovoljno.
Dovoljno je pogledati video i pratiti upute i mogli biste doznati nedostaje li vam sna.
Doduše, postoje i oni koji tvrde da ovaj test nije pouzdan jer prijašnja istraživanja s Harvarda i tzv. "Gorila eksperiment" pokazao je da ljudima često promiču prilično očite stvari.
Bilo kako bilo, Wiseman daje nam i korisne načine kako odrediti spavamo li dovoljno. Stoga, ako vam treba budilica da bismo se probudili, ako zaspemo pet minuta nakon što legnemo u krevet ili pijemo previše kave tijekom dana - možda bismo mogli razmisliti o promjeni svojih navika.