Liječnik Zac Turner objasnio je u svojoj kolumni za news.com.au što prestanak konzumacije alkohola na mjesec dana učini ljudskom tijelu te kakav to utjecaj ima na čovjekovo zdravlje, prenosi Unilad. Naveo je "pet glavnih prednosti" koje možete doživjeti nakon mjesec dana bez alkohola.
Bolji san
Objasnio je kako alkohol smanjuje kvalitetu sna te je rekao kako čak i mala količina popijenog alkoholnog pića može loše utjecati na spavanje. "Iako alkohol može izazvati pospanost i od njega čovjek može brže zaspati, taj san nije kvalitetan", objasnio je te dodao: "Pauza od alkohola svakako će vam omogućiti bolji odmor i dublji san, i to samo nakon nekoliko dana apstinencije od alkohola", rekao je Zac.
Bolja funkcija jetre
"Često konzumiranje alkohola može previše opteretiti jetru", objasnio je. Rekao je da se već nakon mjesec dana putem krvne slike može vidjeti kako su jetreni enzimi bolji, a tako se, objašnjava Zac, smanjuje masnoća, a samim time i rizik od bolesti ovog organa.
Usredotočenost i jasnije razmišljanje
"Alkohol utječe na rad mozga, pamćenje i kognitivne sposobnosti. Nakon mjesec dana kognitivne funkcije kao što su pamćenje, pozornost i vještina rješavanja problema uveliko će se poboljšati. Razmišljat ćete jasnije i biti više usredotočeni na određene stvari", objasnio je liječnik.
Gubitak kilograma
"Alkohol je jako kaloričan i može dovesti do debljanja. Ako odustanete od njega, možete vrlo brzo izgubiti kilograme i poboljšati metaboličko zdravlje. Primijetit će te i da ćete imati više energije u danu", ispričao je Zac.
Bolje raspoloženje
Konzumacija alkohola povezana je s promjenama raspoloženja i može pogoršati simptome tjeskobe i depresije. Mogli biste primijetiti da vam se česte promjene raspoloženja stabiliziraju nakon prestanka konzumiranja alkohola. Zasigurno ćete biti manje tjeskobni. Što dulje budete trijezni, dulje ćete i biti raspoloženi", naglasio je ovaj liječnik.
"Pokušajte se zabavljati trijezni. Sasvim je u redu umjereno popiti, ali pauza od alkohola vašem tijelu će dati potreban odmor", napisao je na kraju svoje kolumne.