Foto: Instagram
IAKO se o njemu mnogo manje priča, mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko i zato je nužno da znate na vrijeme prepoznati simptome koji bi mogli ukazati na probleme.
Psihologinja Anita Sanz na Quori otkrila je neke simptome koji bi mogli ukazati na to da imate problema s mentalnim zdravljem. Osoba koja boluje od neke psihičke bolesti najprije će osjetiti promjene u raspoloženju, količini energije koju ima, apetitu, snu i seksualnom nagonu.
Stres, hormonalne promjene ili psihički problemi uvjetovani genetikom najprije će se odraziti na tim aspektima, a simptomi unutar tih pet aspekata koje nikad ne biste trebali ignorirati su:
1. Ekstremi
Bilo koji ekstrem nije dobar. Previše ste "nabrijani" ili imate premalo energije, hiperaktivni ste ili potpuno bezvoljni, imate ogromnu potrebu za hranom ili uopće nemate apetita, nemate potrebu za seksom ili biste se samo seksali - sve su to simptomi koji mogu ukazati na problem.
2. Brze promjene
Ako vam raspoloženje, energija, potreba za snom ili seksom stalno varira od jednog ekstrema do drugog, i to je znak da možda imate problem.
3. Abnormalnost
Ako osjećate promjenu u svom ponašanju koja veoma odstupa od onoga kakvi ste inače, to bi mogao biti znak psihičkih poteškoća.
4. Disfunkcionalnost
Promjene vas sprečavaju da normalno funkcionirate u svakodnevnom životu i da obavljate zadatke koje ste inače obavljali bez problema.
5. Briga
Ako i drugi ljudi bliski vama iskazuju zabrinutost za vaše zdravlje, trebali biste uzeti u obzir njihove savjete i posjetiti liječnika. Često je teško samostalno primijetiti promjene koje ukazuju na psihičke probleme.